不要担心吃什么。让我告诉你什么作品!

由Vani Hari,纽约时报最畅销作者和健康食品活动家


见:


面对现实吧。吃健康并不容易。

即使你知道你应该吃什么,我们大多数人都没有足够的时间来做正确的。

无论你试图多么努力 - 你最终依靠快餐,并将重大加工的饭菜进入微波炉。

没有营养那是死的食物......难怪你最终感到可怕的后记!

坚持健康饮食归根结底就是找到一个有效的系统。

经过多年的杂耍家庭时间,工作职责,食品购物,准备和烹饪......我终于找到了对我有用的东西。而且,它也适合你......

opebet体育一对一食物宝贝的膳食计划为健康

这些膳食计划是:

添加剂免费

富含营养的

由真正的食物制成

超级简单的快速食谱,所以你不用花很长时间在厨房里。

我们面临的最大障碍之一是做出正确的食物决策所需的时间和精力。

一直在考虑进食的内容可能会压力,在最后一分钟完全吮吸的健康健康!

我咨询了一位营养学家,帮助我制定一个计划,使它很容易保持一个健康的真正的食物生活方式,并将帮助你减肥(如果你需要)。

你永远不需要再问自己,“我应该吃什么?”“…或者“这样健康吗?”“…或者“我该如何减肥?”

我能帮你,因为我经历过!

几年前,我遵循标准美国“加工食品”饮食……

我嗜吃糖果,喝苏打水,从不吃绿色蔬菜,经常去快餐店,吃的大多是包装食品。

我要么在办公室里,无论出拔出什么,还是在路上吃饭的地方......

我生病了,超重,看起来很可怕。

当我开始吃东西的时候真正的食物发生了戏剧性的事情......

我所有的毛病——哮喘、湿疹、严重过敏——都消失了。

我吃了好几种处方药——今天我一点都没吃。

我减掉了30多磅,保持了健康的体重。

我开始比我年轻的时候有更多的精力!

我的生活发生了翻天覆地的变化。我从一个超重和生病的人变成了一个充满活力的健康的人!

让我告诉你我的秘密......

有一种方法可以让你不节食也能茁壮成长。

大多数饮食专注于限制卡路里或消除食物群体和脂肪,碳水化合物,谷物,乳制品,肉类或麸质......

而且,他们依赖加工过的“减肥”食品、零食、粉末和饮料……

这些饮食全是合成食品添加剂:人造甜味剂、乳化剂、增稠剂、防腐剂——这些都能让你生病和发胖。

加工食品中的某些化学品叫做obesgens,悄悄地向你的腰线增加磅。

这些添加剂不是食物。他们反对你,你的身体和健康。

这些饮食中缺少一个关键的元素,这就是让我的膳食健康计划不同!

opebet体育一对一食物宝贝的健康膳食计划避免食用含有化学工业发明的添加剂的食品。

相反——你会吃东西所有真正的食物没有有害的化学物质。

如果你是素食主义者,无麸质,或有食物过敏,这些计划将为你创造奇迹-因为选项总是提供不排除任何人!

你会惊讶于这种方式如何帮助你达到理想的体重,充满活力,并更新你的美丽。

与之健康会员膳食计划您将享用令人享受这样的季节性膳食......

营养早餐了…

激励绿色饮料……

非常新鲜的午餐…

小心……每个人都会问你在吃什么,因为这些午餐非常新鲜、美味,比你朋友吃的外卖好吃多了!

美味的沙拉酱……

美味健康的晚餐……

所有的食谱都简短、简单,制作起来也不费什么时间。

谁想每周在厨房里度过几个小时?不是我。

每个食谱都是用简单的方向布局,即任何人都可以追随创造令人难以置信的饭菜。

我们的会员都很喜欢

这是你现在报名的时候你会得到什么......

初学者指南(价值19.99美元!)

对健康生活进行了深入的介绍。它是一个路线图,在生活中的许多饮食情况下保持动力的技巧和技巧,包括:

阻止你减肥的“可怕的20种”食材,去哪里发现它们,用什么来代替

顶级有机预算技巧和购物优先清单

关于如何在诱惑面前遏制渴望的策略以及如何在轨道上留在轨道上

这些坏建议可能会破坏你的减肥目标

如何采用习惯和常规,这将有助于您在没有思考的情况下使用最健康的食物

储藏室列表(价值14.99美元!)

如何重塑你的食品室和股票成功(推荐品牌!)

学习如何在你的食品储藏室里储存完整的、真正的食物,这样不会剥夺你身体的营养

任何时候去杂货店或网上购物前都必须有一张检查清单

帮助选择没有多余添加剂和其他不健康成分的品牌

月餐计划(价值19.99美元!)

每个月获得一个新的,你是一个会员!

每月19份全新食谱(早餐、午餐、家庭晚餐、沙拉酱和绿色饮料)

列出每日菜单的月度膳食日历

详细的杂货购物清单

每个食谱都是由天然食品、未加工食品和超级食品成分组成的

已经计算了卡路里,并控制了重量损失或重量维护的部分

营养密集的食谱与素食和无麸质替代品

餐计划工具($19.99价值!)-全新!

一个图书馆超过380个独特的食谱在您的指尖插入到您自己的定制膳食计划与杂货店购物清单。

创建一个在线膳食计划,从数百种食谱中选择早餐、午餐和晚餐

在任何配方中更改服务大小以适应您家庭的大小

轻松营造素食计划,无麸质,无乳制品和无螺母的生活方式

自动加载保存的餐期计划,以便您可以重复您的收藏夹

将可定制的购物清单发短信到你的智能手机上,打印出来,或者通过电子邮件发送

把你最喜欢的饭菜保存在个人在线“食谱盒”中,以便快速访问

替换图(价值9.99美元!)

如果你有过敏症,或者没有可用的成分需要替代品,我们会为你提供帮助。

简单的成分替代图,将在紧急情况下节省您。

有用的食物过敏或挑食的人的建议。

品种是生命的调味品,学习在飞行中使用食谱的新方法。

成功杂志(价值14.99美元!)

跟踪您的进度并给自己每日动力成功!

这是让自己步入正轨的终极工具

在正确执行的情况下,证明可以交付结果

用于跟踪每日膳食或膳食计划或两者

你也会喜欢这些额外的东西!

私人论坛

与其他餐计划成员聊天!

Vani的How-To视频

现在通过选择最适合您的计划,现在开始!


什么成员在说

克里说:

这种饮食计划是我一直在等待的!现在我有购物清单,我觉得我有机会在下一个生日之前出来。我也很感激有食谱的照片,所以我对我的烹饪喜悦看起来有什么看法。
食品准备指南是宝石。我很欣赏这样一个事实,即我可以超越厨房里的时间。我们都忙,这使得这种食物计划如此容易立即合并。我已经注意到了我的能量水平的差异。我让它再次说出我有多喜欢在厨房里用餐宝贝路线地图!opebet体育一对一

雷切尔说:

在使用食物指南时,我注意到的最多的一点是,我其实很喜欢烹饪!我以前不怎么会做饭。我喜欢知道我的食物里到底是什么,而且它的味道比餐馆里的好吃多了!我最喜欢的是7月冰沙的食谱。我以前喝蔬菜要花很长时间,但我喝这个太快了,还想要更多!我现在每天早上都得喝奶昔,否则我就会感觉不舒服。

卡门说:

我得了莱姆病,花了4年才确诊。在那段时间里,我成了残疾人,失去了一切。在床上躺了大约一年后,我摆脱了我的药物,开始了格尔森治疗。不到9个月,我基本上恢复了原来的样子。这时,我意识到食物对于治疗和过上有质量的生活是多么重要。为了过上更“正常”的生活方式,我寻找“健康”的食物选择。

南希说:

我已经开始了饮食指南,我一直在按时间表做饭。他们很容易制作,并给我新的想法和新的推动力,吃健康,新鲜和美味!我喜欢这个程序,我很高兴我报名参加!非常感谢!

尼娜说:

我一直认为自己是一个“健康的食者”。我没有长大吃快餐或加工食品,幸运的是有一个母亲是一个才华横溢的美食厨师。然而,当我的双胞胎男孩于2012年8月出生时,我成了一切细致的研究员,他们的身体进入他们的身体或者在他们的皮肤上实现了这么多,我不知道我正在吃的食物。

丹说:

为了得到每月的健康饮食指南,我今年才成为会员。我的家人喜欢各种各样的健康餐点,这增加了我们每个月的菜单。
我几乎每周都用不同的船员飞翔。我不断鼓励我的船员成员在饮食和生活方式中做出积极的变化。我将它们发送到食物宝贝网站以获取资源,opebet体育一对一因为您有良好研究的文章并提供源文档。
当吃一个健康的饮食,我感觉更好,可以更清楚地思考。我能更好地在我的职业要求的高水平上表现。

常见问题

答:

健康成员的膳食计划是一项全包式计划,可以让您所有的工具都能让您的所有工具轻松,同时激励您实现减肥目标。当您加入时,您将获得一个初学指南,提供深入的健康生活介绍。每个月都会收到一份新的每月膳食计划,一个详细的杂货名单,带有19个新食谱的猜测,以及19个新食谱(早餐,午餐,家庭晚餐和果汁,冰沙,沙拉酱和奖金食谱)。如果您想为自己创建自定义计划,您还可以访问我们的在线膳食计划工具。所有成员收到每周提示,从卫生成员支持团队的膳食计划中查看您的膳食计划,以保持您的推荐,以保持有动力,访问仅限会员的论坛,并专有如何向您展示购物,烹饪的容易程度。,吃饭宝贝。opebet体育一对一

答:

绝对的!食物宝贝opebet体育一对一的方式是一个很好的工具,可以让你开始生活健康,更清洁的生活方式。一旦您阅读了本书中列出的原则,您现在准备通过在日常生活中实施这些来采取行动。健康膳食计划会员计划将每月提供全新的食谱,您可以在持续的基础上实施这些新的健康习惯。该计划还包括在线膳食计划工具和每周提示,具有动机和时间节省技术。

答:

健康成员的膳食计划不遵循任何特定的饮食风格,但它在很大程度上是一种基于植物的饮食。如果您希望遵循素食或素食者的饮食,您将在每个含有肉或乳制品的每个配方下看到每种成分旁边的交替替换。还提供无螺母和无麸质成分的替代品。您还可以使用在线膳食计划程序工具来快速创建适合您生活方式的膳食计划。

答:

如果有一个特定的食谱你在这个月因为过敏不能使用,联系我们,我们将发送想法替代或另一个食谱代替尝试。你也可以使用在线膳食计划工具从数百种食谱中选择作为替代品。

答:

不,我们为你做了数学。我们确保每天的食谱都属于某种热量(〜1500卡路里)。此外,您的每月计划附带的膳食图表概述了每个早餐,午餐和晚餐选项的组合,基于每个食谱的营养档案。记住,你正在吃真实的,整个食物,因此,你的主要重点是营养质量,而不是计算你的卡路里。

答:

我们希望每个月的膳食计划都简单和直观,以便您快速组装每个配方变得更容易。太多的选择可以导致选择过载,这可能会越来越压倒和分散来自最健康的意图。

答:

您将在一周后开始感受到结果,但应在一个月内看到物理结果。我们建议您遵循健康成员的膳食计划至少3个月,以发展永恒的健康习惯,停止糖渴望并重新碱性。

答:

本项目的食谱使用非转基因和有机成分,如果他们可以提供给你。虽然这些食材可能会花费更多,但我相信它们对你的健康是有好处的。食用富含有机食品的饮食是预防药物最有效的形式之一。

答:

简单的登录这里使用您在结帐后通过电子邮件收到的用户名和密码。如果您不知道您的用户名或有任何问题登录到您的帐户,联系[电子邮件受保护]

答:

卫生成员每年的膳食计划将在每个月的第一次上收到新的膳食计划。对于每月和季度成员,您将在每月首次注册的同一天收到新的膳食计划。

答:

在你登录你可以在主页上的“每月膳食计划”部分的“膳食计划”选项卡中下载当前的膳食计划。在这里你也可以访问膳食计划工具,下载入门指南,储藏室列表,成功日志和任何奖金(如果有的话)。

答:

登录到您的帐户后,导航到“视频”标签观看独家内容。

答:

最简单的登录方式来查看您的计划是去https://my.www.enailchic.com/。您可以在手机,平板电脑或计算机上添加此页面,以便在下次您要登录时单击已保存的链接。到达登录屏幕后,输入您的用户名和密码。这将带您到主屏幕,并列出当前的膳食计划。从那里,您能够将当前和上个月下载到桌面,以便保存它们。

答:

当您登录时,您将能够查看当前月份和上个月的膳食计划。请记得每月下载并保存到您的计算机。最简单的方法来跟踪膳食计划是在我的桌面上创建一个文件夹,并在每个月的同一位置保存每个指南。

答:

你可以找到一个食品宝贝批准的杂货店品牌和项目下opebet体育一对一载的Pantry列表,当你登录你的帐户。你也可以在网站的“购买”部分看到经过认证的厨具、个人护理产品和锻炼视频在这里

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登录到您的帐户,然后单击页面右上角的用户名,选择“配置文件”,然后单击“配置文件”,然后“管理会员身份”。

答:

如果是的!报名在这里。如果没有,请发送电子邮件至[电子邮件受保护]